如何定时刷新网页并且抓取数据？

可以简单明了地说说具体实际操作吗？什么爬虫群、crontab 看了整天都实在看得云里雾里的，这么个简单常用功能至于弄得那么复杂吗？
说说我遇到的场景：我需要采集一个以分钟为单位刷新的彩票网站的数据，想统计一下里面的数据。
有个条件：网站不是自动刷新的，要手动键盘f5或者单击右键刷新的，所以不知道怎么弄。规则我已经弄好了，就差定期更新步骤的设定了，求看到的高人指点一下~谢谢~~

无法自动刷新的话，需要定时激活线索，这个文章的3.2节讲解怎样激活线索，http://www.gooseeker.com/doc/article-200-1.html。

要用爬虫群模式，在会员中心设置调度参数，但是开放的这个功能只允许每天激活一次，高频激活必须定制。